Anda boleh terus memandangnya atau pejamkan
kedua belah mata anda dan visualisasikan°ke dalam pikiran
anda. Ketika anda mecamkan dalam ingatan apa yang yang
telah anda pandang tadi, anda akan perhatikan bahwa jari jari
yang lain cenderung keluar dari fokus dan lengan anda
melalui terasa berat dan semakin berat. Sem'akin lama anda
berkonsentrasi kearah jari-jemari tersebut lengan anda
menjadi semakin berat dan berat. Tetapi anda tidak akan
pergi kebagian yang terdalam dari relaksasi tersebut. Hingga
lengan anda terkuiai kebawah. Tetaplah berkonsentrasi pada
jari jari tersebut sementara lengan anda terasa semakin berat
dan berat dan berat. [Ketika bergerak turun menjadi semakin
nyata] Perhatikan bahwa ketika lengan terasa berat proses
tersebut berjalan perlahan-lahan; turun perlahan-lahan,
turun.... turun....makin turun ......lebih turun lagi ... semakin
turun [komentar selanjutnya : Sugesti harus dihitung
dengan pergerakan tangan yang actual ].
Teknik dua Jari
Pada saat lengan anda diletakkan di atas kedua belah
paha anda, seperti ini [beri contoh tersebut pada pasien].
Sekarang saya ingin anda melihat ke arah tangan saya. Pada
saat saya angkat tangan saya ke atas di depan mata anda
sepert ini [demonstrasikan jari telunjuk dan jari tengah dari
tangan kanan pada posisi huruf "V" pada posisi tepat di
atas alis mereka] Ketika saya melakukannya, tangan saya
akan melintas turun di depan mata anda. Tahan pandangan
mata anda pada jari tangan saya. Ketika saya menurunkan
tangan saya, biarkan kelopak mata anda terpejam perlahhanlahan.
[Bawa tangan lurus ke bawah, satu jari bergerak turun
melintas tiap mata].
[Gerakkan jari-jari pada posisi huruf "V" tepat di atas
alis mata agar mereka dapat memandang jari terakhir]
baiklah, sekarang pusatkan pandangan mata anda pada jarijari
saya. Saya akkan menurunkan tangan saya tepat di
depan mata anda, dan seperti saya lakukan, biarkan kelopak
mata anda terpejam perlahan-lahan. [Bawa tangan lurus ke
bawah, satu jari bergerak turun melintas setiap mata].
Sekarang mata anda tertutup. Saya ingin anda
mengendurkan setiap pembuluh darah dan urat-urat syaraf
di sekitar kelopak mata anda. Saya ingin anda
mengendurkan semuanya agar tidak berfungsi bahkan anda
menginginkannya. Sekarang, cobalah untuk melakukan
pengetesan; anda akan melihat, bahwa anda sukses [jika
mereka membuka mata, katakan untuk rileks kembali, saat
ini Iebih Iengkap lagi. Jika mereka tidak membuka mata
mereka, berhentilah seiama tiga detik dan kemudian
teruskan lagi].
Baiklah, bagus, Sekarang, berhentilah mencoba dan tetap rileks dan terlelap. Sekarang saya akan mengangkat
tangan anda. Saya akan melakukan memegang ibu jari kanan
anda dengan jari jari saya seperti ini. [Pegang ibu jari diantara
ibu jari dan jari telunjuk - yakinkan pegangan anda telah
menggunakan ibu jari yang tepat. Ketika saya mengangkat
tangan anda, tolong lemaskan di dalam pegangan jari tangan
saya [sebagai tambahan; sedikit dibelakang lengan dan
selanjutnya] Kemudian ketika saya jatuhkan, biarkan dia
jatuh seperti boneka kain yang basah. Ketika anda menyentuh
tubuh anda, ketika dia jatuh, kirimkan gelombang atau
relaksasi mulai dari ujung kepala anda hingga turun kke
seiuruh tubuh sanpai ke ujung jari kaki anda. Hal i.tu akan
memberikan dua kali tingkatan dari relak.
[Angkat tangan, dan keraskan] Sekarang, saya akan
mengangkat tangan anda. Ya biarkan iemas, Bagus
................sekarang ketika saya jatuhkan, biarkan dia jatuh
lemas dengan sendirinya, seperti kain basah, dan ketika dia
menyentuh tubuh anda, kirimkan gelombang dari relaksasi
mulai dari ujung kepala onda hingga ujung jari kaki anda
[jatuhkan tangan]. Bagus sekali. Sekarang kita lalukakan lagi
dengan tangan sebelah kiri. Sekarang saya akan mengembil
tangan kiri anda, dan ketika saya pegang ibi jari anda, biarkan
lemas, [sebagai tambahan; sedikit belakang lengan dan
selanjutnya]. Bagus sekali, sekarang anda mendapat ide. Ketika
saya jatuhkan biarkan dia jatuh seperti kain basah. Ketika
tangan tersebut menyentuh tubuh anda, kirimkan gelombang
relaksasi mulai dari ujung kepala anda hingga ke ujung kaki
anda dan dua kali tingkatkan dari relaksasi anda peroleh
[jatuhkan tangan] bagus .............................................................
Sekarang tubuh anda dikendorkan dan saya akan
menunjukkan pada anda bagaimana cara mengistirahatkan
pikiran anda. Dengarkan dengan hati-hati. Pada saat
berikutnya ketika saya menyentuh dahi anda, saya ingin anda
mulai menghitung mulai dari seratus [dengan cara di hitung
mundur]; Seratus tidur lelap. Sembilan puluh sembilan,
tertidur lelap, Sembilan puluh delapan tertidur lelap dan
seterusnya. Setelah menghitung beberapa kali, pada saat
hitungan ke sembilan puluh tujuh atau sembilan puluh enam
atau mungkin kehitungan ke sembilan puluh lima, anda
akan mendapatkan angka-angka tersebut menghilang. Anda
akan mendapatkan pikiran anda menjadi sangat rileks dan
karenanya anda tidak akan sadar.
Baiklah, siap sekarang, tiga, dua satu, [sentuh dahi pasien]
Mulai menghitung [dengarkan ketika dimulai menghitung
mundur. Berdasarkan kecepatan rata-rata, anda mungkin
dapat pernyataan berikutnya]. Bagus, pelankan dia sekarang,
[setelah setiap hitungan, katakana salah satu dari yang
berikutnya] bagus. [Setelah hitungan ke sembilan puluh
tujuh katakan" ....... ]. Mulai rileks kan pikiran anda. [Setelah
beberapa hitungan selanjutnya, berdasarkan penampilan si
asien, katakana] biarkan pikiran anda rileks. Setelah
beberapa hitungan selanjutnya, berdasarkan penampilan si
pasien, katakan] biarkan pikiran anda rileks. [Pada hitungan
yang lain] Biarkan pikiran anda melayang sepenuhnya.
Setelah pasien berhenti menghitung lanjutkan dengan]
Bagus, tubuh andda rileks, pikiran anda pun demikian, anda
telah mencapai kondisi terhipnotis sepenuhnya.